Jiu Jitsu Kids, é uma versão adaptada do Jiu Jitsu tradicional voltada para crianças. É uma excelente atividade física que promove não apenas habilidades de autodefesa, mas também desenvolve d...
O cross-training, ou treinamento cruzado, é uma abordagem de fitness que envolve a combinação de diferentes modalidades de exercício em um programa de treinamento. Em vez de se concentrar em uma ...
Um personal trainer é um profissional qualificado em fitness e exercício físico que trabalha individualmente com clientes para ajudá-los a alcançar seus objetivos de condicionamento físico e sa...
Uma aula de abdominal e core é uma sessão de exercícios projetada especificamente para fortalecer os músculos do abdômen e do core, que incluem os músculos ao redor da parte central do corpo, c...
O tecido acrobático, também conhecido como tecido aéreo ou tecido circense, é uma forma de arte performática que envolve a realização de acrobacias suspensas em tecidos suspensos. Esses tecido...
Uma aula de alongamento é uma sessão dedicada a melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular e o relaxamento muscular por meio de uma série de exercícios de alongamento. Essas aulas são freq...
