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Ginástica Postural é um conjunto de exercícios baseados em métodos de correcção postural com o objetivo primordial de flexibilizar a musculatura do nosso corpo, aumentando a sua efetividade e n...
Principais benefícios do treinamento funcional Aumenta a força muscular; Melhora o equilíbrio estático e dinâmico; Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; Des...
As aulas de Ciclismo Indoor são realizadas em uma bicicleta que simula uma bike de corrida e é diferente da bicicleta ergométrica. A principal fonte de energia vem do metabolismo aeróbio, portant...
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A FitDance revolucionou a forma como as coreografias são trabalhadas em sala de aula! Através de uma metodologia exclusiva, que faz da FitDance o programa de aulas que mais cresce no mundo, o In...
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