Academia Modella! Musculação e ergometria livres. *Professores especializados em várias aulas; *Frente para o mar; *Ar condicionado; *Equipamentos modernos; *Planos diários, 7 dias, 15 dias e 3...
Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, com...
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Na musculação, os exercícios são realizados utilizando pesos livres, como halteres e barras, ou máquinas de resistência, como a leg press, máquina de extensão de pernas, entre outras. O objet...
Chamada de HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade). Ela é perfeita para quem tem pouco tempo e quer uma atividade diferenciada pa...
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