O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o...
Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. Os benefícios do yoga são consequência de ...
Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profund...
GAP é uma sigla referente á glúteos, abdômen e pernas, isso por que os exercícios que são trabalhados nessas devidas aulas, oferecem a definição para estes determinados locais. Por isso, para...
Fazer aulas de alongamento postural é indicado a todos os tipos de condicionamento físico. O objetivo principal é alinhar a postura ao mesmo tempo que a flexibilidade dos músculos é desenvolvida...
Duração 60 minutos Calorias 850 Nível Médio É uma atividade aonde o aluno(a) com idade acima de 14 anos, pode ser praticante, sua dinâmica de trabalho, envolve todo o corpo proporcionando ...
Academia Modella Center Se você procura uma academia com profissionais altamente qualificados onde você se sinta à vontade, você achou! Com mais de 35 anos no mercado, a academia Modella Cente...
Os exercícios são focados para sua reeducação postural. Acredita-se que os problemas de postura são derivados de muita tensão. Portanto, em cada aula você terá relaxamento, alongamento e mús...
A adaptação do ciclismo indoor, que simula diferentes percursos ao som de músicas contagiantes, através de bicicletas especialmente desenvolvidas para esta modalidade. Uma das melhores formas de ...
